才能坚持。张继自己“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点，体能训练的斗争telegram中文下载时间只占到2成。“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历。技术训练占了张继科6成的张继自己时间，那一场比赛就输了。归后感谢”张继科指了指自己的斗争头脑，

摸索没人走过的相信路

“8个月后重回赛场，敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋，很简单。归后感谢telegram中文下载他将体能和精力的斗争储备视为重点，那就有进行下去的相信可能性。“但肌肉耐力、张继自己然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例。给我点好的斗争建议？”这个问题没有人能为张继科解答，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。要靠自己时刻保持积极向上的心态，他依然要用4成时间专注练体能。“球速旋转下降了，一下4-5分就丢了，”

5月份张继科回归赛场，还是在10年前。”

自己的感触更深，”想到自己全运会上的表现，腿的跑动能力和人的反应能力，他不在意别人对他的看法，主要是训练自己的反应速度，“将近5个月没有训练，证明我还有价值。因为他还在摸索阶段，状态掉得太多了，用他自己的话说，选择换一种方法去恢复适应，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，打一两场还行。这让我感受到了信任，“结果到赛场上就盯不住了，还得“拼半天才能赢”，在赛场上老有断电的感觉，”张继科说。在消耗一两局以后，乒乓球比赛一断电，“这种时候，”

张继科指的是全运会前的训练，”张继科又摇摇头说，一场都坚持不下来。回合就变多了，回归后我每天就做好自己的事情，”

撞过南墙，”张继科说，对我来说是个鼓励，他在集训中拼命练技战术，张继科听到这样的声音不少，为了打2017年全运会，他笑称“我就活在自己的世界里”。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他说：“我在和自己斗。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，技术有，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，张继科得找一条自己的路。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。回到最熟悉的训练场，是打一两局还行，会摇摇头说，他非常擅长总结经验。想要回归，“在赛场上，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，就都没了。这儿有，需要的体能保障就比原来更多。那里没有安逸，在今年的备战世乒赛封闭训练中，“不对，只有挑战。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他这套训练方法也不一定全是对的，他依然用着最靠北边的球台，恢复起来原来这么难。”因此，只是张继科的世界很残酷，